Chữa bệnh đau lưng bằng ghế massage toàn thân

hiện nay, đau lưng là chứng bệnh phổ biến ở khá nhiều lứa tuổi, hơn thế là tuổi trung niên. cùng với những tác hại và ảnh hưởng của nó tới tốt cuộc sống mà nhiều người thắc mắc không biết chữa đau lưng với ghe mat xa thế nào là đúng?

► ghe mat xa cho người bị bệnh tim mạch có tốt không ?

► Tổng hợp những loại ghế mát xa cho dịp Tết 2018 HOT nhất 

nhận xét trên thị trường thời buổi này, có khoảng 80% trường hợp mắc phải chứng đau lưng mà không rõ Lý do, chỉ có 6-8% trường hợp mắc bệnh do lệch đĩa đệm ở cột sống. Còn 50% còn lại bệnh nhân đau nhức mỏi lưng trong vòng eo tuần, tỷ lệ tái phát của nó khá cao, chỉ sau một tháng trở lên, từ 5-10% bệnh nhân bị đau thắt lưng chuyển thành đau mãn tính.

hơn thế, bệnh đau thắt lưng còn xuất hiện khá nhiều ở những người đều đặn và thường xuyên bắt buộc đứng hoặc ngồi nhiều, ít chuyển động thể lực như thợ may, nhân viên văn phòng hoặc thanh niên nghiệm game, tư thế ngồi không đúng đắn.

Giải pháp chữa chứng đau lưng “ cực đỉnh”

Để cải thiện tình trạng này, các bạn có thể áp dụng và tham khảo một vài cách chữa trị như sau:

1. Giải pháp chữa đau lưng mà các bạn cần phải biết?

– Dùng thuốc giảm đau 

Việc dùng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn và liều lượng của bác sỹ có tác dụng giảm bớt bệnh tình, tuy nhiên, đa số mọi người lại bỏ qua phương pháp này bởi họ cho rằng thuốc sẽ làm lấp liếm đi cơn đau, chứ nó không thể khiến cơn đau khỏi hoàn toàn.

trên thực tế, các bạn sẽ không gặp nên bất cứ vấn đề nào trầm trọng hơn khi dùng thuốc, nó đơn giản chỉ là xoa bóp nhằm cải thiện cơn đau, dễ dàng đối phó cùng với chứng đau lưng.

– Xoa bóp liên tục

các bạn có thể dùng tay để đám, xoa bóp nhẹ nhàng lên 2 bên cột sống trong thời gian 30 phút, bằng nhiều bài tập đa dạng như kéo rút mát-xa sẽ khiến bạn thoải mái và vui vẻ hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng nhất thiết nắm được kĩ thuật massage và uy tín nó thực sự an toàn cùng với người bệnh.

Bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp và cọ sát tại các khu vực bực bội và khó chịu sẽ kích thích quá trình lưu thông máu của hệ thống hạch bạch huyết, từ đó mà kháng viêm, tập luyện sức khỏe hiện trạng ổn định trông thấy.

Giải pháp chữa chứng đau lưng “ cực đỉnh”

– Tư thế nghỉ ngơi

bạn có thể nằm trong tư thế nằm ngửa, thả lỏng toàn bộ thân hình dễ chịu trên gường cứng, không nên nằm đệm quá mềm sẽ khiến mạch máu và các cơ bị đè nén. không những như thế, các bạn cũng nhất thiết rõ ràng nguyên tắc giữ đường cong sinh lý và cột sống ở vai, mông, đầu cũng như gót chân.

kế tiếp, dùng một chiếc gối lót ở dưới cột sống cổ, trong bước này, các bạn lưu ý không cần phải kê gối cao quá đầu. Chỉ cần phải dùng gối mỏng kê ở dưới lưng. Sau 30 phút lại xoay nhẹ nhàng và nghiêng người điều chỉnh tư thế.

– luyện tập tư thế

Có thể bạn chưa biết, có những thói quen xấu như ngồi quá lâu trước màn hình TV hoặc đi thõng vai xuống… đây là Lý do thường gặp nhất khiến các bạn bị đau lưng ngày một lớn hơn. Việc đứng thẳng lưng hoặc ngồi ở tư thế đứng sẽ giúp bạn rèn luyện tình trạng đau lưng một cách đáng kể.

– Kéo dãn cột sống

Cách đảm bảo chất lượng nhất là bạn nhất thiết dùng áp treo cột sống. bạn có thể đu hai tay lên xà hoặc treo ngược người trong tư thế tập xà từ 5 tới 1 phút, áp dụng trong 2 ngày nếu không đỡ bạn phải tới gặp các bác sỹ chuyên khoa để có giải pháp kịp thời.

Giải pháp chữa chứng đau lưng “ cực đỉnh”3

– Uốn cong lưng

cùng với cách làm này, các bạn sẽ giảm thiểu căng thẳng lên phần cột sống. Bắt đầu cùng với việc thư giãn tay hoặc ban tay, ngồi thẳng lưng và đẩy trọng tâm về phía chỗ ngồi của bạn. Tiếp tục đưa vai về phía trước, giữ và thở rồi nâng khung sườn của các bạn lên một chút về phía trước sẽ mang lại công dụng cao hơn.

 Vặn xương sống

Ở tư thế này, các bạn sẽ giữ thân trên và phần hông của mình hướng về phía trước, nếu các bạn ngồi trong xe hơi, bài tập ấy sẽ xoắn vai trên thân hình. Còn nếu đó là bàn làm việc thì các bạn có thể xoay sâu hơn.

Trong tư thế này, bạn có thể đặt hai tay thoải mái và vui vẻ trên bàn làm việc hoặc vô lăng, xoắn xương sương và vai của bạn trên điểm tựa nào đó. Nó sẽ giúp các bạn giãn nở các đốt sống lưng và khoan khoái hơn đông đảo.

– Tập Yoga

Ngoài những cách thức khắc phục chứng đau lưng ở bên trên thì bạn cũng có thể tập Yoga, đây là giải pháp trên cả tuyệt vời có khả năng luyện tập chứng đau nhức cơ bắp và xương khớp. Cùng với đó, nó luyện tập sự linh hoạt ở phần lưng, giúp lưng ít bị chấn thương hơn.

Giải pháp chữa chứng đau lưng “ cực đỉnh”4

– Tránh quan tâm sử dụng thuốc lá

các bạn có biết, việc hút thuốc lá sẽ làm giảm khả năng tự chữa lành vết thương, đồng thời tăng nguuy cơ viêm nhiễm, ảnh hưởng tới quá trình hấp thu canxi của thân hình. vì thế mà các bạn hãy ngừng hút thuốc nếu thấy đau lưng, cho dù la đau nhẹ hoặc đau mãn tính nhé.

2. luyện tập đau lưng với ghế mát-xa toàn thân

với những phương pháp có hiệu quả khắc phục chứng đau lưng mà chúng tôi vừa nói nhỏ ở trên đây sẽ giúp các bạn có nhiều kiến thức mới trong việc chữa trị nó. Tuy nhiên, các phương pháp ấy đều có nguồn gốc và xuất xứ từ thiên nhiên, bạn cần phải vận động kiên trì và đều đặn và liên tục mới đem lại kết quả như ước ao.

đặc biệt, với những khách hàng không có nhiều thời gian vận động có thể quan tâm sử dụng ghế massage chính hãng, thông qua những tính năng được lập trình sẵn có trong dụng cụ, nó sẽ giúp các bạn thư giãn dễ chịu và vui vẻ, tối đa và cứng cáp hơn.

Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện chính hãng

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.